Der Experte für mehr Zufriedenheit und größeren Erfolg im Leben
Es gibt Menschen, denen schon in früher Kindheit klar ist, welchen Weg sie später einmal einschlagen werden. Dies äußert sich in Talenten und Interessen, die über allem Anderen stehen. Ali-Metin Olgun ist einer dieser bemerkenswerten Zeitgenossen. Denn seit seinem 6. Lebensjahr ist er ein Sportverrückter, ihm geht nichts über körperliche Bewegung. Ständig ist da eine weitere Grenze, die es für seinen Körper zu überwinden gilt. So ist es nicht weiter verwunderlich, dass seine berufliche Karriere im Leistungssport begann. Als Jugendspieler des Bundesligisten SV Sandhausen stand er wöchentlich fünf bis sechs mal auf dem Sportplatz und spürte bereits als 19-Jähriger den Leistungsdruck. Vor allem in diesem Bereich kommt aber niemand wirklich weiter, der sich nicht auch mit Gesundheit, physischer & mentaler Fitness beschäftigt. Denn schließlich kann nur der, der körperlich fit und gesund ist, die höchsten sportlichen Leistungen realisieren. So erwarb sich Herr Olgun weitere wertvollen Erkenntnisse, die er nie nur für sich selber nutzte, sondern immer auch gern an Gleichgesinnte weitergab. Um dieses Wissen auf eine wissenschaftliche Basis zu stellen, schloss sich bald ein Bachelor of Arts Sportökonomie Studium an.
Auch nach diesem Studiengang war Herrn Olgun klar, dass er sich auf diesen Lorbeeren nicht ausruhen durfte. Sein unstillbarer Drang nach Wissen in seinem Fachgebiet trieb ihn nicht nur zur Ausbildereignung, sondern darüber hinaus auch zu folgenden weiteren Schulungen:
- Trainer für Cardiofitness
- Marketingmanager
- Unternehmensmanager
- Gesundheitstrainer
- Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
- Controlling- und Finanzmanager
Ali-Metin Olgun (BA)
Im Besitz all dieser Qualifikationen war es soweit, dass er sich als Trainer selbstständig machen konnte. Da Herrn Olgun viel daran liegt, seinen Klienten den bestmöglichen Service zu bieten, erarbeitet er seit damals Programme für Prävention und Gesundheitsförderung, die individuell auf die jeweilige Person zugeschnitten sind. Im Rahmen dieser Arbeit stellte er aber immer wieder fest, dass die Grenzen der körperlichen Leistungskraft in den meisten Fällen nur im Bewusstsein existieren. So war eine bewusste Änderung des Mindsets ein weiteres Forschungsgebiet, in das sich Herr Olgun nun vertiefte. Durch Gespräche mit seinen Klienten und nicht zuletzt auch durch eigenes Erleben sammelte er nun breit gefächertes Wissen. Aber erst der Stillstand der Wirtschaft durch die Corona-Krise verschaffte ihm die Zeit, die er brauchte, um sein Buch „Freedom of Mind“ fertig zu stellen. Auf diesen Seiten schildert er, dass nicht nur im Sport, sondern auch in allen anderen Bereichen des Lebens weitaus bessere Resultate zu erwarten sind, wenn der Mensch nur einen Zustand innerer Zufriedenheit erreicht hat. Welche Möglichkeiten bieten sich nun dem Menschen, wenn er diese Zufriedenheit des Mindsets erreichen möchte? Zum Einen bietet sich vor allem der Aufenthalt an der frischen Luft an, wobei es nebensächlich ist, ob im Garten gearbeitet oder öfters eine Joggingrunde durch den Wald unternommen wird. Ebenso kann man sich einen langen Spaziergang zur Gewohnheit machen, der dem Wohlbefinden wohl mehr nützt als endlos viele Stunden auf dem Sofa. Darüber hinaus ist es ein Trugschluss anzunehmen, man könne sich nur unter Einfluss von Alkohol entspannen und fröhlich sein.
A. M. Olgun Buchautor
Nach Ansicht von Ali-Metin Olgun gibt es jedoch eine weitere Option, für die sich jeder Mensch an jedem Tag seines Lebens immer wieder neu entscheiden kann: Nämlich die Art, wie er sich ernährt. Angesichts der vielen Versuchungen, denen man sich vor allem heutzutage gegenüber sieht, ist es gerade am Beginn des Weges nicht eben einfach, sich für gesunde Nahrungsmittel zu entscheiden. Denn überall lauern die versteckten Fette und das Zuviel an Zucker. Es ist ein weltweit zu beobachtendes Dilemma, dass bereits die Kinder an den Konsum von Fast Food herangeführt werden. In der Jugend wird die Gewohnheit weiter intensiviert, bis man als Erwachsener regelrecht süchtig nach Junk Food ist. Dabei bergen vor allem die gesättigten Fettsäuren eine unterschätzte Gefahr, weil das menschliche Verdauungssystem kaum etwas mit ihnen anzufangen weiß. Schwer verdaulich, wie sie sind, lagern sie sich über die Jahre im Körper ab und werden toxisch. Aus diesen Giften resultieren dann zum Beispiel Beschwerden, die sich unter Diabetis mellitus, der Volkskrankheit Nummer Eins, zusammenfassen lassen. Dabei ist es doch so einfach und geradezu minimalistisch, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Nach Ansicht dieses Experten braucht es dazu wenig mehr als Hülsenfrüchte sowie frisches Obst und Gemüse. Ein weiterer großer Faktor, der an der menschlichen Gesundheit zehrt, ist der allgegenwärtige Stress. Ständig haben wir den nächsten unserer schier unendlichen Termine im Kopf. Tagsüber fordert uns der Job alles ab, und an den Feierabenden warten mit Haushalt, Einkaufen und Putzen die privaten Anforderungen. Und nicht zuletzt auch das Smartphone sorgt dafür, dass wir ständig erreichbar sind und niemals zur Ruhe kommen. Die meisten Menschen vergessen, wie wichtig regelmäßiger Schlaf ist und machen auch noch die Nacht zum Tag.
Es ist doch ein Unding, dass man sich um sein Auto bewusster und besser als um sich selbst zu kümmern scheint. Gesunde Lebensmittel zu finden, die dem menschlichen Organismus wirklich noch alle nötigen Mikronährstoffe zur Verfügung stellen können, wird trotz des scheinbaren Überangebotes immer schwieriger. Daher ist es eine gute Entscheidung, einem eventuellen Mangel mit dem einen oder anderen Nahrungsergänzungsmittel vorzubeugen. Für Ali-Metin Olgun ist es eine Herzensangelegenheit, seinen Klienten all dies ins Bewusstsein zu rufen und sie dadurch auf einen guten Weg hin zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu führen. Denn Menschen, die zufrieden sind, schaffen weitaus mehr, als sie je von sich dachten. Und dies mit weitaus weniger Stress und anderen nervlichen Belastungen. Darüber hinaus interagieren solche Menschen positiver mit ihrem Umfeld, was sich wiederum auf das menschliche Miteinander auswirkt.
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