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Astaxanthin ist nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern kann auch als Ergänzung in einem gesunden Smoothie verwendet werden. Da Astaxanthin meistens in Form von Kapseln oder Pulver erhältlich ist, können Sie es einfach Ihrem Smoothie hinzufügen. Hier ist ein einfaches Rezept für einen Smoothie mit Astaxanthin:

Zutaten:
– 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren (wie Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
– 1 reife Banane
– 1/2 Tasse frischer Spinat oder Grünkohl
– 1/2 Avocado (optional für zusätzliche Cremigkeit und gesunde Fette)
– 1 bis 2 Kapseln Astaxanthin (oder die empfohlene Menge Pulver laut Produktanweisung; Kapsel öffnen und nur das Innere verwenden)
– 1 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen (optional für zusätzliche Omega-3-Fettsäuren)
– Ca. 200 ml Wasser, Kokoswasser oder pflanzliche Milchalternative nach Wahl
– Eiswürfel nach Bedarf

Anleitung:
1. Vorbereiten: Wenn Sie eine Astaxanthinkapsel verwenden, öffnen Sie diese vorsichtig und schütten das Pulver heraus.

2. Mixen: Geben Sie die Beeren, Banane, Spinat/Grünkohl und Avocado in den Mixer.

3. Zusätze hinzufügen: Fügen Sie das Astaxanthinpulver sowie Chiasamen oder Leinsamen hinzu.

4. Flüssigkeit aufgießen: Gießen Sie Wasser/Kokoswasser/pflanzliche Milch dazu – beginnen Sie mit weniger Flüssigkeit und fügen mehr hinzu bis die gewünschte Konsistenz erreicht wird.

5. Eis hinzugeben: Für einen kälteren Smoothie können jetzt noch Eiswürfel dazugegeben werden.

6. Mixen bis glatt: Mixen sie alle Zutaten auf hoher Stufe bis der Smoothie cremig und homogen ist.

7. Abschmecken:
Probieren sie ob der Geschmack passt eventuell möchten sie mehr Süße durch Honig Agavendicksaft Ahornsirup beifügen

8 .Servieren:
Geben Ihren fertigen Smoothie in ein Glas genießen ihn frisch.

Denken daran dass Nahrungsergänzungsmittel wie Astaxanthin individuelle Dosierungsempfehlungen haben Es wichtig sich an Herstellerangaben halten übermäßige Einnahme vermeiden

Bitte beachten Auch wenn natürlichen Inhaltsstoffe dieses Rezepts allgemein als sicher gelten immer ratsam vor Hinzufügung neuen Supplements wie z B Ihrer Ernährung Arzt Ernährungsberater zu konsultieren um mögliche Wechselwirkungen bestehenden Gesundheitszuständen Medikamenteneinnahmen ausschließen … hier klicken Astaxanthin günstig kaufen!