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Autor: Benny

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Wie gesund ist Lachsforelle?

6. Juli 2017 | Posted in Cooking Food and Wine

Wenn Sie sich für eine Art der Ernährung interessieren, die nicht nur dem Genuss entgegen kommt, sondern vor allem auch Ihrer Gesundheit wirklich dienlich sein kann, kommen Sie um Fischgerichte nicht herum. Denn im Gegensatz zu dem Fett von Fleisch ist diese von Fischen um einiges bekömmlicher. Darüber hinaus finden sich hier oftmals größere Mengen der Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für die richtige Funktionsweise Ihres Organismus von unerlässlicher Bedeutung sind. Vor allem die Omega-3-Fettsäuren verdünnen das Blut und können somit Thrombose-Erkrankungen vorbeugen. Darüber hinaus nehmen sie gegenüber Ihrem Herzen eine starke Schutzfunktion ein und können Sie verschiedentlich auch davor bewahren, an Demenz zu erkranken. Da der menschliche Körper nicht imstande ist, diese wichtigen Substanzen selbst herzustellen, müssen Sie sie ihm über die Ernährung zukommen lassen. In diesem Zusammenhang ist vor allem die Forelle zu nennen. Denn wenn Sie nur 100 g zu sich nehmen, haben Sie Ihrem Organismus bereits ganze 717 mg an Omega-3-Fettsäuren zur …

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