Wo können Sie gute Antioxidantien Lebensmittel finden?
Um bis ins hohe Alter hinein ein wirklich gesundes Leben führen zu können, unternehmen sicherlich auch Sie eine ganze Reihe von Anstrengungen. Vielleicht haben Sie sich bereits einer ganz bestimmten Sportart verschrieben, der Sie regelmäßig und mit viel Freude nachgehen. Aber vielleicht sind Sie in Ihrem Alltag auch so sehr eingespannt, dass Sie nur an den Wochenenden und im Urlaub dazu kommen sich körperlich mehr als üblich zu bewegen.
In einem solchen Fall sollten Sie vielleicht versuchen sich einmal zu der einen oder anderen Joggingrunde in einem nahe gelegenen Park zu überreden. Die Bewegung an der frischen Luft wird Ihnen neue Energie schenken und darüber hinaus auch Ihre Gelenke geschmeidig halten. Dass aber auch die Ernährung eine nicht unwesentliche Rolle für ein Leben in stetiger Gesundheit spielt, wissen Sie sicherlich ebenfalls bereits. Sie müssen darauf achten, Ihrem Organismus jeden Tag genug von denjenigen Vitaminen und Nährstoffen zuzuführen, die er nicht selbst herstellen kann. Es ist …